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| 28th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
姿 勢:   常常看到有些男士站立之後脖子一直動,問他們為什麼,他們的回答是要拉脖子,要抽身體,殊不知肌肉拉長之後肌肉會變得僵硬的這個道理。因此,其正確的方法應回歸自然的站立,並且要保持有彈性的 站立,身體也要有些些向前的感覺(但探戈則不可,探戈的 weight balance 是 to back of foot)。   雖然身體微往前傾,但是腳跟、腳掌必須平放於地板上。如果身體的向前傾,導致腳跟離開地板那就表示太多了,將給女士帶來很大的壓力,並且會失去平衡。   除了以上這些以外,兩肩也要自然放鬆,胸部也絕對不可緊繃著,有些人為了要大型,雙手張得太開,胸部繃得很緊,像極了無敵鐵金剛,他還沒跳裁判就先喘了,因此其正確的方法是:兩肩要自然放鬆,想要大型這個觀念是沒錯,但是胸部肌肉絕對不可緊繃。簡而言之,就是不能太誇張,否則是得其反。 而女士除了在腰部與腹部的交接處以上要往一點到七點鐘的方向稍微向後(不可太多)以外,其餘基本上和男生大致相同。   傾 斜:   為什麼跳舞要做傾斜動作呢?為的是要使我們的舞姿看起來更加的柔和優美。但是有些人把身體拐來拐去或歪來歪去當作傾斜動作,就好比把慌張當成速度一樣,那是很不好的。   傾斜動作這個東西如要詳細來說明也是有一些困難的。但大致上其正確方法是:身體的一邊(左邊或右邊)的伸展導致傾斜,千萬不可收縮右邊或左邊來造成傾斜動作。

| 25th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
靈魂:當舞步移動時,不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領腳的移動,同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。   性感:拉丁舞所表達出的肢體語言必須是性感的,大部分的舞種皆表現出二人互相吸引或互相欣賞的動作,因此在表現上應通過音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達,教練會一遍一遍地強調:「一定要很性感!拉丁舞是非常性感的舞蹈。」   平衡:所有的平衡動作皆由身體中心向外發出,在連續旋轉時,速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,為了身體的平衡,應不斷地練習找出適當的步位。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
男伴雙腳併攏,全足著地,雙膝放鬆,要感覺自己很高,盡量把身體拉高到極限,還要感覺自己身體很寬,雙臂平抬,雙手肘尖與心窩成為一條直線,左小臂向斜前上方上舉與左上臂成略大於90°,右小臂向斜前下方平伸。   女伴同樣要把身體拉高,雙手肘尖成為一條直線,輕輕搭在男伴的手臂上,女伴要感覺到身體成二條弧線,一條是由胸腰到頭部向後仰的弧線,另一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。   四個接觸點:   1、男伴左手輕握女伴的右手,男伴的左手拇指與中指稍用力,女 伴用中指稍用力。   2、男女雙方身體的垂直中心線與身體右邊線之間的垂直中間線的腰部部分相重疊接觸。   3、男伴右手掌輕托女伴的左肩胛骨下,手掌平伸。   4、女伴左手虎口張開,放在男伴右上臂三角肌下部,拇指在內側,其他四指在外側,腕部和小臂放平,不得突起。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
盛夏,對於油性膚質又離不開化妝的人來說可算是倒霉透了。洗臉後塗乳液,再塗防曬霜,最後打粉底,三層化妝品糊在臉上,能不出問題嗎?用不了一會兒,裡面的油就開始往外冒,超不過兩個小時妝就糊了,臉也花了。其實,如果你是在早晚上下班的路上接觸陽光的上班族,不塗防曬霜一樣防曬,按照以下提示,直接使用防曬粉底就行了。   1、挑選具有防曬功能的粉底,指數最好為SPF15、PA++的,既能防UVA又能防UVB紫外線的粉底。   2、護膚品要選擇水質保濕嗜喱、乳液狀產品,輕薄還要無油。   3、洗臉之後要迅速拍上化妝水,一方面補充水分,一方面收緊肌膚,之後塗抹上滋潤無油的護膚乳液,讓肌膚在彩妝品之前達到最好的保水量,這樣妝感才乾淨輕薄。   4、不要使用太多太複雜的保養品,如果毛細孔被一層層油霜遮蓋,那可無論如何也體現不出「清淡」的自然效果,而且還易脫妝。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
可以在當季大白於天下的美好妝容想必我們早已研究透徹,可教自己絢麗於黑天白日的色彩組合也躺在化妝袋裡乖乖聽命,只有底色這一關,每日備受環境、氣候、壓力的種種折磨彷彿總難達到心裡期許的完美境界。但,努力總要繼續下去,哪怕僅有最後一點得以彌補的措施,我們也當把它好好實施。 A、噴霧拯救肌膚 1、及早補水--保濕噴霧 功用:保濕噴霧通常由礦泉水或溫泉水構成,含有大量礦物質和微量元素。此種噴霧可以隨時隨地對肌膚進行補水滋潤,更能調節肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力,抵抗過敏現象,增加肌膚的天然保護功能。 使用法則:早晚潔膚後直接噴灑於面部,也可在肌膚感覺燥熱不適時輕輕一噴,以對抗肌膚乾燥,可叫肌膚好好喝飽水。 2、痘痘走遠--去痘噴霧 功用:容易起痘的皮膚連化妝也成了無緣的美麗,誰喜歡接受這樣困擾的事實。去痘噴霧最是簡單好懂,只要按下噴頭,對患處一噴,就能輕而易舉攻克痘兵痘將,教它們有多遠滾多遠。 使用法則:相對塗塗抹抹的去痘產品,它可真是省去使用上的若干麻煩細節,而且還作用於傳統產品不涉及的身體肌膚,譬如像胸口處這樣容易起痘過敏地帶。對於時間按秒計的新美女族群,這樣產品又巧又好。 B、精華素拯救肌膚 1、殲滅黑色素--美白精華素 功用:紫外線無孔不入,黑色素大肆猖獗。對美白很是上心的亞洲女人呵,為了白皙透明的肌底,對於防曬美白產品一向捨得掏腰包願意花精神,只要它果然能令自己變作肌如凝脂的靚白美人。 使用法則:精華素不可代替日常保養品,因為它具有一定的治療作用,以局部使用為宜。使用前的化妝水成分很重要,使用時不要過量,滲透肌膚為最佳狀態。一般美白類精華素有日用夜用之分,要謹守使用法則。 2、乾燥和你說byebye--保濕精華液 功用:嚴重缺水是春天最給我們困惑的大問題。空氣中大約500ml的水分被自然蒸發掉,可以讓我吸收的水分真正稀有珍貴,所以肌膚起皮、泛紅、緊繃就從一些敏感肌膚才有的個別現象演化成了普及現象。此時此刻,保濕精華液成了刻不容緩的救援者。因為它充足的水因子以及飽水滋潤成分,可以令到嚴重缺水的肌膚即刻恢復平衡並提供足夠的滋潤,使肌膚散發出水樣年華的光澤。 使用法則:對於油性肌膚盡量要選用控制油脂分泌、收縮毛孔的精華液,這樣不僅補充了水分,也可以使皮膚油脂旺盛的缺憾得到彌補。當然在使用時也要看肌膚的承受能力,由少及多,直到肌膚適應該產品為止。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
針對自己不同的肌膚類型,採取正確的防曬措施,徹底鞏固這個夏天的皮膚防曬底線。   A.干性肌膚防曬重點:  1.因為肌膚缺水,所以干性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。  2.紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色,其中的UVA射線會損傷皮膚中的膠原蛋白細胞,使肌膚失去彈性,產生皺紋,讓肌膚更加乾燥。對於干性肌膚的人群來說,挑選防曬產品不要緊盯著SPF數值不放,防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。   B.油性肌膚防曬重點:  1.因為肌膚毛孔粗大、容易出油,護膚品太濃稠容易堵塞毛孔,太油膩則容易變成「油田」。所以防曬品要選擇嗜喱、乳液狀產品。  2.挑選防曬產品時應選擇帶有「Noncomedogenic」字樣的產品,這說明防曬品的成分沒有造成粉刺的傾向,是油性肌膚的首選。   C.暗沉發黃防曬重點:  1.要選擇美白防曬類型。在美白防曬的同時,要注意使用補充水分的滋潤乳液,如此才能減輕污染及乾燥所帶來的枯黃臉色。  2.盡量選擇紫色質地的,因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。   D.老化肌膚防曬重點:  1.可以選擇抗氧化的防曬產品,並且每隔二三個小時就塗抹一次,千萬不要以為只要塗上防曬霜就可以在陽光下全無敵了。  2.要堅持使用防曬產品,否則肌膚老化的速度會更快。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
【來源】民間方 【原料】冬蟲夏草(冬蟲夏草食品)6克,黃雀12只,生薑2片。 【製作】 1. 將黃雀去毛和內臟,洗淨,切塊。 2. 將冬蟲夏草、生薑片和黃雀塊放入瓦鍋內,加水適量,慢 火燉2~3小時,以黃雀肉爛為度。 【用法】將藥和肉一起服食。 【功效】補腦興陽,填精益髓。適用於中老年(老年食品)人陽氣衰敗、腎精虧損所出 現的身體虛弱、陽痿、早洩、性功能低下等症。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
【原料】公雞腸1具,麵粉250克,菜油(油食品)30克,食鹽,蔥,生薑,大蒜(大蒜食品),各適量 【製作】 1. 將公雞腸洗淨破開,放入鍋內,加火焙乾,然後粉碎成細粉。 2. 將麵粉放入盆內,再將雞腸粉倒入,混合均勻,加水適量, 合成麵粉團。 3.將調料放入麵粉團內,做成餅,烙熟即成。 【用法】可隨量服食。 【功效】補腎縮尿。適用於中老年(老年食品)人尿頻、多尿等症。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
【來源】民間方 【用料】高麗參(高麗參食品)5克,鹿茸(鹿茸食品)3克,雞肉100克。 【製作】高麗參切薄片。雞肉洗淨,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。 【功效】大補元氣、溫腎壯陽。用於元氣虛極,腎陽虛衰,症見畏寒肢冷、陽萎早洩、宮冷不孕、小便頻數、腰膝酸痛。